第一阶段
从灰心失望到豁然开朗

宝贝，只因有了你

我才渴望完美

唉，我过去真傻

因为是你让我知晓

完美不仅无法达到

连追求它也是妄念

事实上，只要做了父母，你就会犯错，谁也逃不掉这一宿命。比起其他关系，亲子关系很可能最容易让人陷入焦灼。

原因在于，与我们朝夕相处的孩子处在成长的关键期，而此时的我们也在成长，在不断认识自己。但我们大多心理不成熟、稚气未脱。这就形成了一对尖锐的矛盾：处在成长关键期的孩子需要父母处在最佳状态，但我们尚未达到这一状态，甚至连它的一半都未企及。这导致了很严重的问题。孩子的各方面都未成形，我们这些父母也不太成熟，这种局面是无法避免的，不怪任何人。

所以实际情形是，我认识的所有父母都犯过很严重的错，所有父母！所以，假如你正在为孩子的事感到自责或惭愧的话，你就可以长吁一口气了。育儿无须完美，甚至无须优秀，只需觉知和觉醒。

觉醒意味着理解我们痛苦背后的核心原因。例如，你为何会失去理智，像三岁小孩那样跳脚，或是像青春期的孩子那样喊叫？关键不是彻底杜绝此类情形，而是理解这背后的原因。这不仅能显著减少亲子冲突，甚至还能让我们窥见冲突的根源。想象一下，假如你明白为何一个半岁小儿就能让你心态崩溃，为何一个5岁幼儿的哭闹就能让你口不择言，或者为何一个青春期孩子的轻蔑顶撞就能让你火山爆发，你会有什么样的感觉？

所以，要提升养育力，就得从根源下手。不理解为何发生，就不会知道如何解决。不懂为何会把事情搞砸，怎知如何着手改进？如同身体的病痛，得先找到病因，然后才能对症治疗。这就是这一阶段的核心任务：理解和觉知。

我在这里展开的这份养育路线图，也是我在带我的女儿时所遵循的。我花了许多时间经历这些阶段，摸索这些步骤。在反复试错、绕路和碰壁后，我终于开始转变方式，最后成功地从一个怕这怕那的控制狂变成了一位平和快乐的母亲，带孩子也从苦差事变成了逍遥游。不过，受益最大的还是我的女儿。她的内在价值感和自信越来越强，表达真我的胆量越来越大，不论表现平凡还是优秀都一样快乐。最重要的是，我们之间的争吵和冲突慢慢消失了。我越不去控制，她就越没有反抗的必要，我们的交流也变得越来越畅快和随性了。

觉醒式养育需要耐心和勇气。每走一步，你都能向你的真我靠近一步。这样一步步走下去，你不仅会找回你的真我，也会停止阻拦孩子找回他们的真我。只有开启这段旅程，你和孩子才能摆脱过去的相处模式和代际创伤的拖累和束缚。觉醒式养育能打破你根深蒂固的生活方式，帮你塑造全新的自己，而你的孩子也会因此获得自由。

你准备好了吗？深吸一口气——出发吧！