![低卡减脂轻食料理](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/251/41600251/b_41600251.jpg)
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香脆素三鲜
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主料&调料
主料:水发香菇、油菜、甜玉米粒各适量
调料:葱末、姜末、盐、鸡精、水淀粉各适量
香脆素三鲜是一道经典的素菜,这个做法是经过本人改良的,做起来更简单了,当然,主要是无油烟哦。
香脆素三鲜,是香菇、油菜、甜玉米粒三种原料的完美搭配,其味道甜鲜结合,回味无穷。
做法
![](https://epubservercos.yuewen.com/6E3DA2/21701637408915406/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0052_0083.jpg?sign=1739689597-B3Y1nTahHPtAZnCWh4sWWtJgu5oCvrj2-0-0b863cd032697518f105c186d2b6af0d)
1.锅中加少量清水,加入葱末、姜末、盐、鸡精,加入切成小块的香菇,大火烧开(图1)。
2.香菇烧熟后,加入速冻甜玉米粒,继续大火烧开(图2)。
3.烧约2分钟,待玉米熟后,加入切成小块的油菜(图3)。
4.待油菜叶变软,用水淀粉勾薄芡即可(图4)。
色香味
颜色嫩黄翠绿,鲜艳欲滴,非常生动的一道菜。味道上呢,甜鲜口儿,老少皆宜。
小贴士
速冻玉米粒在超市的速冻食品专柜一般都有出售,很方便。