二、如何认识自己

问一个问题：生活中你是如何认识自己的？

得到的答案通常有两个：自己和他人。

再问一个问题：你更相信自己对自己的评价，还是更相信他人给你的评价？

这里得到的答案通常不一致。有的人相信自己，有的人相信他人。不管是自己还是他人，那个对自己的认识就是真的你吗？

记得在学习精神分析的课上，老师问了大家一个问题：“你们说人和猴子谁更聪明？”我们同时回答：“当然是人更聪明。”后来又觉得不对，问这个问题应该有点什么道理。

老师举了个例子：“如果这里放一个镜子，你们走过去镜子里看到了谁呢？”

“自己”。

“那如果一只猴子走过来，它在镜子里看到了谁呢？”

“猴子呀”。

“对，是猴子，但是另一只猴子”。

借用这个小故事是想和大家分享，有时候别人认为的自己和自己认为的自己，不一定就是真正的自己。

经常听到有人说，认识我的人都说我是很适合这个工作，可是我觉得我干不了；也有人说，他们都说我不行，我偏要做出来给他们看看，这句话也激励出了很多成功的案例；也有人说，我觉得我可以的，怎么会弄成这样；也有人说，我觉得我不行，但是做下来后，觉得没有想象中那么难。

听起来，自己到底可以做什么，有什么样的能力，是什么样的人，没有一个定论。在认识自己的旅程上，我们需要保持两种态度。第一，真诚地面对自己，不论是优点还是缺点，都是你的一部分。第二，永远保持开放的态度，你不知道自己还有多少未知的部分。

和大家分享一个非常简单的了解自己的方法，具体方法就是填写完成句子，每一句的开头都是“我是……”至少写出20个。

1．我是……

2．我是……

3．我是……

4．我是……

5．我是…………

很多时候我们不了解自己是由于没有梳理，像一团乱麻一样，没有头绪。而我通常会把这个句子写到自己写不出来为止，写完以后大声读出来，这就是对自己很好的梳理，通常不同的时间、不同的状态，写出来的内容也不一样。

有一次有个咨询的同学说自己很迷茫，不知道自己是什么样的人，于是我让他做了“填写完成句子”，他一用写出了33个句子。我在边上看着他写，发现一个很有意思现象，他开头写了“我是一个阳光的大男孩”，隔了七八个句子，他又写了一句“我是悲观、胆小的人”。他在前面写了“我是话痨”，在接下来隔了几个句子写下了“我是一个喜欢沉默的人”。33个句子中，我可以找出9对这样的句子。于是等他写完，我说你来听听，我给你读出来。于是我大声地在他对面读出来他所写的句子，他一下子就笑了：“老师，其实我不用写33个，只写一个就可以了，我是矛盾的人。”在上一章我们提到过，每个人的个性有多个维度，甚至有一些是完全相反的。显然这个同学的这些差异性大的维度让他没有办法理解自己的矛盾。

还有一个大三的小女孩，在一次咨询中，她写下了下面的句子：

我是×××(她的名字)。

我是班长。

我是妈妈的好女儿。

我是老师的小帮手。

我是三年级2班的班长。

我是检查纪律的。

看到这6个句子，你会如何理解这个小女孩？

我当时脑子里出现了让她画的画。她画了一个楼房，是梦想中自己要盖的一个楼房。每一层她都安排好了要住的人，第一层是爸爸妈妈，第二层是爷爷奶奶，第三层是外公外婆，第四层是姑姑一家，第五层是舅舅一家，最后一层是留给自己的。她写的句子都是一些角色，带着相应的责任。再看面前这个读大三的小女孩，好像小小的身体背了一个重重的壳。