首页
玄幻
都市
武侠
科幻
轻小说
(美)林恩·莱昂斯
展开
完结作品
(1)
会员
停下吧,焦虑:摆脱七大负面思维模式
本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果,概述了焦虑的七大负面思维模式,包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式,帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则,你可以从微小的调整入手,消除日常生活中常见的焦虑烦恼,恢复情绪健康,重获
心灵疗愈
10.1万字
更多作家
岑曦w
慕华锦年
管仲乐毅
草人堂
炙炎
水晶指甲
冷轩子
生气葡萄
掉落的雨滴
一页三重书
我这里有橘子
夜霜余
勇敢的亚可
村峻朗