讨人厌的小痘痘

留言板：

“我的脸上竟然长了讨人厌的小痘痘，这是为什么呢？而且，我每次用手挤之后，就会出现白色的东西，看起来脏脏的。等小痘痘好了，还会留下一个疤痕，真的好难看呀，怎么做才能消灭它呢？快来帮帮我吧！”

——小痘痘男孩　15岁

@小痘痘男孩

脸上长的小痘痘，叫作青春痘，也叫痤疮。一般就像小米粒，顶端还有小黑点一样的东西，挤压会出现乳白色的分泌物。

这是因为青春期的你性腺活动增加，内分泌紊乱，皮脂腺分泌的皮脂过多，结果导致大量的皮脂排泄不出去，积聚在毛囊口而引起的。当遇到细菌来袭时，毛囊口的皮肤发炎，就会形成痤疮了。

当你的脸上出现小痘痘时，千万不要用手去挤压痘痘哟！因为这样的话，很容易引起皮肤化脓发炎，脓疮破溃就会形成疤痕，那样就很难恢复了，要小心哟！

还要注意不要乱用化妆品，现在市面上有很多祛痘产品，但它们并没有祛痘的功效，还可能会给皮肤造成伤害，引起各种皮肤炎症。

健康去痘小提示：

对于讨人厌的青春痘，只要注意以下几点，就能防止青春痘来找你啦！

1.每天洗脸次数要达2～3次，而且每次洗脸时要选用温水进行清洗。因为冷水不容易去掉脸上的油脂，而热水更容易促进皮脂的分泌。所以，要尽量用温水清洁脸部皮肤。

2.注意，洗脸时不要选用刺激性香皂或洗面奶，会刺激脸部皮肤。护肤品也不要选择油脂类的，因为油脂会与粉尘、灰尘接触，堵塞毛孔，这样会很容易形成痤疮。

3.平时不要挑食，注意多吃一些水果和蔬菜，少食用一些油炸食品、甜食或是辛辣食物、刺激性食物，泡面吃多了也会长痘痘的。

4.运动后，会流出大量汗液，如果流汗后没有立即把脸擦干，汗水很容易增强细菌的繁殖，这样也很容易长痘痘的。

5.每天保持愉快的心情，保证充足的睡眠，经常熬夜超过十二点才休息，也是长痘痘的原因之一。所以，要注意劳逸结合，自我调节。

6.加强体育锻炼。运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使脸部皮肤的毛孔在不断出汗的过程中保持通畅，注意出汗后要及时做好清洁工作。

7.男孩们要注意戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒等等。

8.出痘痘时尽量不要去游泳。因为游泳池里的消毒剂会对皮肤产生刺激，如果化脓、发炎，留下疤痕就得不偿失啦！