都是水果惹的祸

一位准妈妈在孕期毫无节制地吃大量高热量水果，孕期足足胖了18kg，分娩了4 400g的巨大儿，产后发生子宫脱垂。

一位准妈妈在孕期每天大喝特喝各种鲜榨果汁，结果导致妊娠糖尿病，孕期增重16kg，出现压力性尿失禁，分娩婴儿3 950g。产后复查时发现患有盆底功能障碍性疾病，非常后悔当初没有对饮食加以控制。

一位准妈妈在怀一胎时孕期增重10kg，顺产3 100g婴儿，怀二胎3个月时由于孕吐开始喝孕妇奶粉，早晚各一次，再加上每天进食大量水果和补品，不到一个月的时间就增重了5kg，整个孕期增重19kg，剖宫产分娩了4 000g的巨大儿。

现在用“皇后娘娘”来形容十月怀胎的孕妇真的一点儿也不为过，准妈妈营养过剩的现象非常普遍，孕期体重增长10kg以上已经不是什么稀奇的事了。很多人刚进入孕中期，体重就已经增长了10kg，中晚期体重增长速度更是一发不可收拾。

我在门诊时，经常听到妈妈和家属讲“多吃水果孩子皮肤白”之类的话，每次医生都会苦口婆心地对她们宣教，按照中国营养学会妇幼营养分会的推荐，孕期每天水果的摄入量为200～400g，而且孕期吃水果多少与孩子的肤色无关。

建议爱吃水果的准妈妈买一个食品秤，通过称重了解一下自己每天的水果摄入量，做到心中有数。如果准妈妈的体重已经超标，就要控制水果的摄入量。

准妈妈如果无法良好控制孕期体重增长，则有可能生出巨大儿。巨大儿即使能顺利分娩，产妇后期也会面临尿失禁、子宫脱垂等风险。分娩3 500g以上的宝宝可能会给产妇盆底组织带来损伤，产钳术对盆底的损伤更严重，所以准妈妈一定要在孕期管理好体重，产后及时进行盆底康复，以避免盆底功能障碍性疾病的风险。