亲爱的读者：

感谢你翻开这本小书。在这个快节奏的世界里，我们很多人都需要在喧嚣的生活中寻找内心的宁静，而周末无疑是我们放慢脚步、回归自我的最佳时刻。希望你翻起这本小书的时候，可以忘记忙碌工作中的烦恼，用一件件美好的小事治愈自己的心灵。

这本书包含了100件适合周末做的小事，涵盖健康生活、情感交流、自我提升、生活体验和运动健身五大领域。无论是独自完成还是与朋友一起，这些小事都能成为你日常能量的“充电站”。你可以从这些丰富多彩的小事中挑选出吸引你的那些去完成。每完成一件，不妨记录下它于你而言的能量恢复级别，让这些小事逐渐成为你日常生活的小确幸。在书中的手账部分，你可以记录每次活动后的感受。在随书附赠的手册中，你可以尝试将当天已经做过的小事的能量恢复级别进行累加，感受日常生活中平凡小事蕴藏的美好和带给你的能量。除此之外，手册还包括12个月的治愈小事打卡和100天目标挑战打卡部分，激励你在周末之余不断补充能量，收获活力满满的自己。

愿这本书成为你心灵的避风港，每当你翻开它，疲惫的心灵都能得到慰藉，获得重新出发的力量。让我们一起，在这本书的陪伴下，享受生活！