第55章 晚餐太饱 太晚

睡前食量过多对健康是有害的。如果晚饭吃得过多，来不及消化的食物贮存在胃内，使胃液增多，消化器官本来在晚间可以休息，但由于进食过多还得被迫继续工作，这势必会影响睡眠质量。

另外，过量的食物积在...