第2章 古今对睡眠认知的演变

人类对睡眠的探索源远流长，从古至今，对睡眠的认知经历了漫长而曲折的演变过程。

在古代，由于科学技术的限制，人们对睡眠的理解多源于观察和猜测，并常常与宗教、哲学观念相结合。例如，古希腊哲学家柏拉图认为睡眠是灵魂暂时离开肉体的一种状态，而亚里士多德则提出睡眠是由于身体的疲劳和血液的冷却导致感官功能的暂时关闭。在古埃及，人们相信睡眠是神灵的恩赐，睡眠中的梦境是神灵传递的信息，具有预示未来的作用。在中国古代，中医理论认为睡眠与人体的阴阳平衡密切相关，夜晚阴气盛则入眠，清晨阳气升则苏醒，若阴阳失调，便会出现睡眠障碍。这些早期的观点虽然缺乏科学依据，但反映了古人对睡眠现象的关注与思考。

随着时间的推移，到了文艺复兴时期，医学和科学开始蓬勃发展，人们对睡眠的认识逐渐从哲学思辨转向科学研究。17世纪，法国哲学家笛卡尔提出了一种机械论的睡眠观点，认为睡眠是由于大脑中的血管收缩，导致神经液流动减少，从而使感官功能减弱。18世纪，科学家们开始通过实验研究睡眠，发现了一些与睡眠相关的生理现象，如睡眠时呼吸和心率的变化。然而，这些研究仍处于相对初级的阶段，尚未深入了解睡眠的本质。

进入20世纪，随着现代科学技术的飞速发展，特别是脑电图（EEG）、眼动电图（EOG）和肌电图（EMG）等技术的应用，睡眠研究取得了突破性进展。1937年，科学家通过脑电图记录发现了睡眠过程中大脑的不同电活动模式，从而区分出不同的睡眠阶段。1953年，快速眼动睡眠（REM）的发现更是揭开了睡眠研究的新篇章。研究人员发现，在REM睡眠阶段，眼球会快速转动，大脑活动与清醒时相似，但肌肉却处于麻痹状态，这一阶段与梦境的产生密切相关。此后，科学家们进一步深入研究睡眠的生理机制，发现了睡眠周期的存在，以及不同睡眠阶段对身体和大脑的不同影响。

如今，睡眠研究已经成为一个跨学科领域，涉及神经科学、心理学、生理学、生物化学等多个学科。科学家们通过先进的技术手段，如功能性磁共振成像（fMRI）、多导睡眠监测（PSG）等，对睡眠进行全方位的研究。不仅深入了解了睡眠在记忆巩固、情绪调节、免疫调节等方面的作用机制，还发现了许多与睡眠相关的基因和分子通路，为治疗睡眠障碍提供了新的靶点和思路。