如何选择护眼灯？

人眼能够感知的光的频率变化为30Hz以内，我国的交流电为50Hz，即每秒变化50次，所以直接使用交流电的电灯，都是有闪动的。护眼灯的工作原理就是把低频闪提高至高频闪，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，但高频闪绝对不等于无频闪，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。而且高频电灯的电磁辐射也会增大，孩子会受到辐射的伤害。另外还有一类热容量灯（其实就是白炽灯）：由交流电先加热灯丝，灯丝发热，再发光。明暗变化不会像荧光灯那样激烈。所以普通白炽灯实际上也是一种护眼灯。

面对质量参差不齐的护眼灯市场，家长要如何选择呢？

首先要选择有国家安全强制认证“3C”标识的、“三证”（即生产许可证、产品出厂合格证、质量保证书）齐全的厂家。

要看这个护眼灯的光线，无频闪，比较柔和，微黄，不刺眼，光线的亮度比较均匀。一般40～60W磨砂灯泡即可。当然灯只是一个因素，也一定要注意科学用眼。