常用刮痧方法

面刮法

将刮痧板长边的 1/2 或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭，每次有一定的刮拭长度。刮痧板倾斜的角度一般是 30~60°，45°最常用。此方法常用于躯干、四肢平坦部位的刮拭。

厉刮法

将刮痧板角部与穴区垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力做短距离（2~3 厘米）前后或左右摩擦刮拭。这种方法常用于头部面积较小的全息穴区和头部单穴刮拭。

角刮法

单角刮法：用刮痧板的一个角在穴位处自上而下刮拭，刮痧板向刮拭方向倾斜 45°。

双角刮法：以刮痧板凹槽部位对准脊椎正中间，双角放在脊椎棘突和两侧横突之间部位，向下倾斜45°，自上而下刮拭。常用于同时刮拭脊椎两侧的部位。

按揉法

平面按揉法：用刮痧板角部的平面以小于 20°按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动，刮痧板角部平面始终不离开接触的皮肤，按揉压力应渗透至皮下组织或肌肉。常用于合谷穴、足三里穴、内关穴等以及手、足全息穴区和其他疼痛敏感点。

垂直按揉法：将刮痧板的边缘以 90°垂直按压在穴位上，柔和、缓慢地向下施压，刮痧板始终不离开所接触的皮肤。常用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

点按法

将刮痧板角部与穴位呈 90°垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原；多次重复，手法连贯。常用于人中穴、膝眼穴等处。

拍打法

将五指和手掌弯曲成弧状，用手指掌拍打。拍打法多用于四肢，特别是肘窝和膝窝的经穴。躯干部位和颈部禁用拍打法。拍打前一定要在拍打部位涂抹足量的刮痧油。气滞血瘀严重时，拍打肘窝和膝窝可能会有青黑色的、较密集的痧象出现。

平刮法

操作方法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于15°，刮拭速度缓慢。平刮法可以减轻疼痛，适合刮拭身体较敏感部位，如面部、胸胁部、脏腑器官体表投影区等。

推刮法

以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，角度要小于 45°（面部刮痧时要小于15°），自上而下或从内向外均匀地向同一方向缓慢直线刮拭。推刮法比平刮法按压力要大、刮拭速度要慢、每次刮拭距离要短。

揉刮法

以刮痧板平面及整个长边接触皮肤，角度小于 15°，均匀、缓慢、柔和地作弧形移动刮拭。揉刮法可以减轻疼痛，多用于刮拭平坦的背部或疼痛敏感点。

软坚散结法

刮痧时遇到砂砾、结节不可生硬刮拭，可用软坚散结法。软坚散结法是快速消散结节的减痛刮痧方法。

根据结节的大小确定刮痧板接触皮肤的部位，角度要小于15°。刮痧板大面积接触皮肤，连续做缓慢均匀、柔和的揉刮法，弧形旋转移动刮拭。刮痧板向前推进的按压力大于回旋的按压力。

根据结节的深浅部位，决定刮痧板的按压力大小。分别从四周向结节中心部位推送气血津液，以软化结节。由浅入深逐层加力的同时，间断配合推刮法、揉刮法刮拭结节处。

推、揉、刮交替进行，逐层推送气血、津液，使结节逐渐软化、消散。消散各种沙砾、结节是疏通经络的关键。