上班族妈妈如何喂养

储备母乳的具体方法

1．挤下来的母乳要用干净的容器存放，比如消过毒的塑胶杯、奶瓶或者塑胶奶袋。

2．挤出的母乳不要都放在一个容器内，而是要分别存放。

3．冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时，切记冷藏奶要比原来已冷冻的奶水少，否则原来的冷冻奶就会被解冻。

4．不要将容器装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而涨破。

5．如果是用塑胶袋储存，最好套上两层以免破裂。使用前要将塑胶袋中的空气挤出，留3厘米的空隙（不要装满），然后弄紧直立，放入圆筒形容器内，冷冻结冰时直立成型（如欲长期存放母乳，最好不要用塑胶袋装）。

6．在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。

母乳解冻小窍门

1．隔水加热。外锅放水，将母乳放置在内层小锅，加热的温度不超过60℃，以免母乳中的营养成分变质。

2．在流动温水下解冻。将结冻的母乳袋浸泡在60℃以内的温水中，让奶水慢慢回温。

3．如果解冻后的奶水没有用完，还可以放回冰箱的冷藏区，大约还可保存4小时。但是，尽量每次都按照宝宝的食量来解冻，以免反复加热影响奶水的质量。

怎样调整喂养方法和时间