五、加油站
推荐书籍
1.The Inner Game of Tennis（《网球的内心游戏》）
该书想要表达的是，在尝试掌握任何技能的过程中，只是重视外部的指令，而忽视相关的内在技能的习得规律，是不可能取得令人满意的效果的。该书将内在的技能习得规律称为内心游戏。这种游戏发生在球员的内心，内心游戏的对手是自己，障碍的表现形式是专注力丢失、过度紧张、不自信、习惯性自责等。简言之，就是要战胜所有妨碍我们“正常”表现的负面心理习惯。
我们经常疑惑，为什么昨天球打得还非常好，可今天却相当糟，为什么在比赛中习惯性紧张，或者总是打飞很容易的机会球，以及为什么改掉不良习惯要花那么长时间。在内心游戏中取得的胜利（战胜自我）可能不会让你赢得很多奖品，但这种成就感是永久性的，不仅对于你在网球场上的表现会有帮助，更会让你在球场以外的地方有意想不到的收获。
比起我们知道的技能习得规律，有一个更自然、更有效率的习得规律。它其实和我们用过的习得规律差不多，比如，当我们学习说话和走路的时候，我们很快就忘了这种习得规律，自然也不会去运用。它用的是心智的本能，或者是大脑左右两个部分的协作（而本能或这个协作的过程总是超语言的，语言可以接近，甚至无限地接近，但永远不可能精确地描述这个过程，这个过程是不必学的，是我们生而有的）。我们要做的，就是将那些妨碍这些天生能力（包括技能习得能力，我们是用这个中间能力去习得新的能力，英语也好，网球也好，都依赖于肌肉模仿、肌肉记忆和肌肉自动反应等天生能力，至于有高有低、有快有慢则要另论）发挥作用的因素清除掉，让它更好地、自动地（不用我们去策划去管理去监督去干扰）做它能做的和该做的事。
探索并揭示人体的潜能（本能）就是内心游戏的终极目标。该书通过网球这个媒介将其表达了出来。
推荐理由
书中谈到的心理游戏、专注的状态、肌肉的记忆、不强迫结果的发生等理念都和教练的价值创造有密切的相关性。教练价值的创造过程和网球技能的习得过程有异曲同工之妙。觉察自己最想要实现的目标，排除内外干扰（阻碍），引发觉察看到更大的可能性，然后专注于当下，投入行动，卓越的表现就在自然的潜力释放中呈现了。
经典的话
赢得任何比赛的秘诀是不要太刻意（或叫不要太努力，不要发力过头）。
将心理状态调整到非常平静的状态然后自然地和身体合二为一，让肢体自然地去在场上做出反应。在这种情况下，肢体总是会本能地，出乎“我”的意料地不断地超越自己，习得新的技术或能力。
2.《高绩效教练》
“教练”的概念来自体育界。20世纪70年代，哈佛大学的教育学家兼网球专家蒂莫西·加尔韦在The Inner Game of Tennis一书中提出，“内心”是指选手的内心状态，对于选手来说，真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。如果教练能帮助选手消除内心的障碍，那么他将释放惊人的潜能，创造前所未有的奇迹。
该书以GROW[1]教练模型为教练逻辑，引用职场及运动场上的例子，清晰阐述了教练的理念和技巧。对于促进企业界开始运用的“教练型领导”，此书将是最佳的范例，甚至对于学校的教师和孩子的家长而言都十分有益。
推荐理由
该书可以帮助我们从另一个视角来看人的发展，了解教练是如何帮助人们释放潜能并呈现最佳状态的。教练帮助人们学习，而非教导他们学习。教练必须从人的潜力出发去思考，而不只是看重他们的表现。教练方法要获得成功，就必须采取比平时更乐观的态度，去看待还在沉睡的潜能。大家可以从书中了解如何提出有效的问题以及如何更好地教练他人或自己。
经典的话
教练工作的重点是培养客户的觉察力（感知和观察能力）、责任感（有权做选择）和自信心。
一个人如果不觉察自己应该负责，就不会产生高绩效。
要提升觉察力、责任感和自信心，最好的方法就是对人们“提出有效的问题”。
3.《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》
该书的总体目标是邀请读者进行一次自发而深刻的对话，一次关于生命和个人目标的对话。这是转化式教练对话的第一步。该书为读者提供了一个机会，让读者去探索教练运动的根源，去探索成果导向教练的基本运作原则和内在动力。读者还会学到一系列实用的原则以及持久的方法和工具。世界上有许多人都在使用这些方法和工具，这些方法和工具在对话中激发人的思考，为生活带来重大改变。
该书特别描述了教练的科学基础，即人们内在的运作系统。这是计划思维（project thinking）的根本动力。计划思维培养了人们自我探索和开放式发现的习惯。这段旅程也是自我教练系统的发展之旅。在深刻理解这个系统后，你就可以跨越旧有的障碍，发生持久的改变。你将学会如何在你的计划和思维中建立一个教练的位置。在书里，你还将了解思维-头脑系统运作的基本知识，掌握强大的视觉化（visualization）工具的关键因素。
推荐理由
该书所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了最适宜的软件系统。我们能唤醒内在天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富有意义的人生。
该书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则，帮助我们理解如何从充分发展潜能、充分实现自己最高愿景的角度去改变生活。
经典的话
我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件，而在于心智模式这类软件系统上。
心无旁骛，我们依然能够通过自动驾驶仪安然行驶，但是更好的表现则要求注意力更加集中，没有干扰。
现状变得清晰，目标便会变得清晰。
这是一个创造奇迹的时代，奇迹建立在相信奇迹的基础上。
[1] G：goal，目标。R：reality，现状。O：option，选择。W：will，意愿。