![超简单面诊消百病全书](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/761/917761/b_917761.jpg)
知面识人
木形人的面部特征及养生要点
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精神调节
木形人性格偏于内向,易心情抑郁,故宜多参与社会活动,以保持乐观豁达的心态,尤应避免过怒、忧愁的心情,以免损害肝疏泄的功能。
饮食调养
多吃具有疏肝理气作用的食物,如木瓜、白萝卜、菊花、橙子、韭菜、白菜、大蒜、山楂等。至于寒凉、油腻的食物,应尽量少吃。
药物保健
可常服一些越鞠丸、逍遥散等具有疏肝理气作用的中成药。
火形人的面部特征及养生要点
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精神调节
火形人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,应加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。
环境调养
阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游休假。
饮食调养
原则是要育阴潜阳,多吃清淡的食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。燥烈辛辣之品应少吃。
土形人的面部特征及养生要点
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精神调节
生活作息一定要有规律,保持情绪的稳定。
饮食调养
应多吃健脾利湿的食物,如薏苡仁、冬瓜、扁豆、莲子、陈皮、山药、赤小豆等。少吃肥甘厚味之品、少喝冰冻饮料、酒类,且每餐不宜过饱。
药物保健
土形人一般脾胃虚弱,故可服用理中丸。若气血两虚,则需气血双补,选八珍颗粒、十全大补丸或人参养荣丸长久服用。
金形人的面部特征及养生要点
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精神调节
肺属金,故金形人偏于肺气虚,过度悲伤会损伤肺气,故金形人应保持心情愉快,避免过度悲伤。锻炼身体提高身体免疫力,改善通风环境,保持空气清新,以预防呼吸系统疾病的发生。平时多饮水,以保证皮肤及体内水分的充足。
饮食调养
应多食植物性食物,如百合、梨、苹果、粳米、无花果、菌类、山药、豆腐等,这些食物都具有润肺清肺、滋阴生津的功效。
药物保健
平常可常服补中益气丸。
水形人的面部特征及养生要点
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精神调节
水形人体质偏于肾阳虚,常表现出情绪不佳、易惊恐或悲伤,故要善于调节自己的情绪,如多听节奏轻快、热情奔放的音乐,多交朋友等。冬季要避寒就温,注意保暖;春季要注意培补阳气,提高冬季的耐寒能力。
饮食调养
宜多吃动物性食品,如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等,以壮阳气。多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、香菇、黑枣、黑木耳、乌梅等。这些食物能促进人体新陈代谢,使多余水分不至于积存在体内造成水肿。
药物保健
可常服用肾气丸、右归丸、左归丸等具有补肾作用的中成药。