第3章 心平气和，人生就是一种修行(2)

有得有失，均须淡然

得与失是不可分的，它们的存在是既相互对立的，又相互依存的。芸芸众生，没有一个人不是在得与失中生活。然而，由于众人面对得失的态度不同，所以致使人们在得失面前的表现有着天壤之别。如果你还不能以一颗平常心来面对得失，那就不妨看看古今中外的贤人名士，都是怎样的“得不喜，失不忧”的宽心者吧。

爱迪生晚年，家中失火，几乎所有的财产都化为了灰烬，所幸无人员伤亡。当大家都在为被烧毁的家而伤心的时候，爱迪生却站在火堆旁平静地对儿子说：“让你妈妈来这边看看吧，以后就没机会看到这么壮观的场景了。尽情地烧吧，烧得一干二净后我就可以从新开始了。”

爱迪生的这种淡然对待得失的态度实在是值得我们每个人学习的。的确，既然已经不可挽回，哀伤又有什么用呢？还不如好好欣赏一下奇观，也算是一种不错的经历。其实不仅失去的回不来，很多已经拥有的东西，总有一天也会失去。既然这些都由不得我们，那就只管保持淡然的心境，过轻松快乐的生活。

【宽心术】

对于一个人而言，无论是得失，还是贫富，都是生不带来死不带去的。人的一生如白驹过隙，在如此短暂的时间里，我们能做的事情其实很少，得到的东西终归也是有限的，然而，就是这些有限的所得也可能会随时失去。既然如此，何不选择保持一份淡然的心境呢？淡然的心境不会因为你一贫如洗就不靠近你，也不会因为你位高权重就找上门，它会平等地对待每一个人。所以，保持一份淡然的心境吧，从容不迫地恣意畅快地去抒写幸福人生！

无论何时都要保持乐观豁达

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

——赵朴初

乐观是一种积极的心态。它指无论在什么情况下，即使处境再差也能保持良好的心态，也相信风雨总会过去，相信阳光总会再来的心境。它要求人们主动寻觅、用心追求，它希望人们扩大生活领域、尝试新的事物，它使人们懂得天下所有的事情并非只有一个答案，它甚至建议人们脸皮可以厚一点儿，从而可以更好地倾听别人的良言忠告。

乐观旷达，超然物外

宋代文学家苏轼为后世所敬仰。他给我们留下的精神遗产，除了文学创作之外，还有他独特的人格魅力。

苏轼的独特人格魅力主要表现为乐观旷达、超然物外，身处逆境而能保持安适的心境，能够超脱于世俗的苦乐和生死，追求进入一种超功利、超世俗的自由精神境界。其人格魅力代表了华夏文化豁达大度和乐观向上的精神。

“人生最难耐的是寂寞，最难抛的是荣华，从来学问欺富贵，真文章在孤灯下。”这是戏剧《班昭》中的一段台词，可以用来概括苏轼苦楚凄凉却又冷静清醒的一生。

北宋神宗年间，苏轼因为反对新法，在自己的诗文中表露了对新政的不满。由于苏轼是当时文坛的领袖，政客们认为任由他的诗词在社会上传播对新政的推行很不利。所以在神宗的默许下，苏轼被抓进乌台，一关就是四个月。他在牢狱里受尽凌辱，性命堪忧，士大夫的颜面扫地，弱书生的清高不存。所幸，由于宋朝有不杀士大夫的惯例，所以苏轼免于一死，但被贬为黄州团练副使。带着官场和文坛泼给他的满身污水，苏轼被押解着来到满目苍凉的黄州。在那里，他感受到了生平从未有过的孤寂与悲苦；在那里，他一次又一看穿生命的短暂，一次又一次悟透了生命的永恒。他用一篇又一篇美丽的诗文为他苦难的一生做着精彩的阐释。他高唱着“大江东去”，借古人的酒杯抒发自己的快乐，向我们展示着“一樽还酹江月”广阔和豁达的胸怀；他轻吟着“望美人兮天一方”，将政治的失意赋予清风明月，给我们展现出乐观的心态和智者的笑容。

仕途的失意，致使苏轼的生活面临着诸多困难，甚至有些时候还处于居无定所、衣食无着的生活困境。但是，正是这种贬逐蛮荒、身处忧患困厄的境况，使我们看到了他人格中的随缘自适、乐观旷达。贬逐的困苦生活并没有使他屈服，反而成就了他更加坚毅的独特品质。

“乌台诗案”之后，苏轼偕家眷在居住地东面的山坡上开荒种田、自力更生，亲手开垦出了闻名的“东坡”，并且以“东坡居士”自称。

他在灾难与不幸面前，依旧保持着一种坦然面对生活的态度和超越世俗功利观念的旷达心境，这对于他来说虽然是一种无奈之举，但是无奈之中却透露出苏轼面对生活、面对挫折时的不屈与坚忍。他历经忧患，渡尽劫波，而独立的人格精神却不因外力之压而动摇。当认识到“文字游戏”的危险性的时候，士大夫们有多少人被吓坏了？他们或反省悔过，或缄口搁笔。能如苏轼那样“犹不改”者有几人？能卓然高扬其独立精神、人格力量者又有几人？

抓住每一次享受生活的机会

我们保持快乐的唯一办法就是，抓住每一次能够享受生活的机会——这些享受并非要等到你拥有金钱和地位的时候。

也许我们有时会有这样的想法，认为生活中的某些时段比其他时段更宝贵，但是，假若我们计算一下投入和产出，那么得到的结果会令我们大吃一惊。

人生在世就是追求快乐，至于其他成就则是兴趣、快乐和需要带来的副产品。快乐本身就是即时性的，它只存在于现在，过去和未来都无须提及，因此，珍惜生命中的每一天，重视今日的快乐享受是非常重要的。

今天是人类历史上最伟大的一天，因为过去的时代造就了它，这里面包含了过去的种种成就与进步。今日的青年比50年前的青年更幸福，因为两者享受的生活简直不可同日而语。

自从发明了蒸汽电力，人们就从苦役中解放出来了，人们昔日的辛苦换来了今天的舒适和自由。实际上，现代普通老百姓享有的生活，就连100年前的帝王也无法享受到。

但是，现在仍然有人认为生不逢时，发出今不如昔的感叹，他们认为黄金时代属于过去，现代社会的生活糟糕透顶。这种看法大错特错！因为，最重要的是重视目前的生活，昨天和未来都微不足道。现代的人们应该和社会保持接触，不应该整日怀念过去或幻想将来，最终浪费了自己的精力。

生命的乐趣只能从今日的生活中去寻找。千万不要为了下个月或下一年的打算而轻视眼前的一切，也不要践踏今日脚下的玫瑰花，更不要因为幻想而抛弃原本可以享受的所有幸福。

【宽心术】

《道德经》中有一句话：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”乐观豁达的人就像水一样，他们仿佛来自浩瀚的大海，能够承受一切，也可以包容一切。因此他们能够乐观地面对一切不如意，能够珍惜生活中的每一天。做个乐观豁达的人吧，让自己活得更开心。

凡事都要想开些

充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。

——赫胥黎

很多人之所以甘于过着“终日奔波苦，一刻不得闲”的日子，是他们想让生活变得更美好。虽然如今我们的生活条件的确越来越好了，但是我们的快乐却越来越少了；我们吃穿不愁了，我们的心情却时常伴随着忧愁。为什么会这样？怎样才能彻底摆脱坏心情，找回久违的轻松与自在？如果你也想要寻求答案，不妨一同来看看下面的内容。

扔掉没必要的负担

物质的富足固然是好的，但是它却不是给我们带来快乐的必然因素。对物质抱有过多的欲望，只会让我们的生活徒增更多压力和烦恼。如此得不偿失的事情，聪明的你愿意做吗？所以，请调整好自己的心态，扔掉没必要的负担，让自己变得轻松，让心情变得快乐。

智者养了一条狗，并给它取了个很特别的名字“放下”。喂它吃东西时，智者就会大声叫道“放下，放下”。邻居家的年轻人听了觉得很奇怪，于是问道：“为何给狗取这么个名字？”

智者解释道：“孩子，其实我在喊‘放下’的时候，是在提醒自己，要懂得放下！”

的确，当一个人肯于放手的时候，他便能够真正追求到内心的平静，从而不会被坏心情侵扰。

生活本就不够轻松，为何还要背上心灵的包袱来让它更沉重呢？对于整日被繁杂的事务缠身的你我而言，身体本来就已经够忙够累了，如果再扛起没有必要的心理负担，就会使自我身心疲惫。如此，还怎么会有好心情可言。所以，要想让自己生活得轻松，首先就要甩掉心灵的包袱，摆脱那些令人不快的负面情绪。这就要求我们在不如意的时候，能够适时地转移注意力，把自己的注意力转移到那些能够让自己心情变好的事情上来。等到心情好转后再去看待这些事情，你会发现，其实这没什么大不了的，根本就不值得小题大做。

为什么想不开

西方有句谚语说：“对待同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”的确，凡事看开以后，人们的心情就会豁然开朗。之所以有那么多人总是会有坏心情，一个很重要的原因就是他们“想不开”。那么，哪些事情会让人们“想不开”，从而导致坏情绪的产生呢？通过调查，人们发现，产生坏情绪主要会经历以下三步。

第一步，诱因。比如，失恋、婚变、家庭纠纷、朋友反目、工作不顺等。

第二步，对以上导致坏情绪的诱因的错误理解。

第三步，结果。经过前面两步的铺垫，坏情绪便应运而生了。

有位哲人说：“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式。”可见，在这三步中，第二步是诱发坏情绪最终产生的主要症结所在。所谓“对诱因的错误理解”，就是我们常说的“想不开”。而想不开又分为以下三种不同的情况。

（1）想多了。人们常常把一件简单的事复杂化，有时还会一叶障目。比如生活中常见的家庭纠纷：两个人经过几年的爱情长跑终于步入婚姻殿堂，然而婚礼当天一对新人却闹矛盾了，原因只是婆家在婚宴上排错了座位，女方就认为男方“偏心眼儿”。

（2）想少了。做事情想事情都不全面，且有些极端，往往是非此即彼，不给他人和自己留下回旋的余地。有一个笑话讲的是一对母女。有一天，女儿的老公很晚都没有回来，于是，女儿对母亲说：“妈！他还没有回来，一定有别的女人了。”母亲轻声安慰：“乖，别净往坏处想，也许是出车祸了！”这个笑话里的母亲就明显的“想少了”。

（3）想坏了。凡事都只往坏处想。就像一则故事里讲的：有这么一位老太太，她总为两个女儿担忧，大女儿家是卖鞋的，小女儿家是卖伞的。雨天时她担心大女儿家的生意不好，晴天时又怕没人买小女儿家的伞。因此，她每天都高兴不起来。

这三种情况，看起来都是事出有因，担心和忧虑也是无可厚非的，然而例子中的主人公都忽略了事情积极的一面。

想多了的那个女子，可以想想自己嫁的那个男子不“偏心眼儿”的时候；想少了的人，也应提醒自己凡事都有值得庆幸的一面，比如，家里被盗了，要想幸好家人都好好的；想坏了的老太太，应该想雨天时小女儿可以卖伞，晴天时大女儿可以卖鞋。如此，哪里还会有坏情绪来侵扰呢？

【宽心术】

坏心情不仅不利于人的身体健康，也不利于经营情感、经营事业、经营人生。可以说让坏情绪来主导生活的人，是愚蠢的。凡事多往好处想，不仅能让心灵放下沉重的包袱，而且还会因此收获灿烂的人生。

顺其自然，让心境悠游

假如生活欺骗了你，不要悲伤不要心急，相信吧，快乐的日子将要来临。

——普希金

“顺其自然”四个字虽然普通，但很少有人能领略其真谛。当我们有压力的时候，总爱向别人倾诉，得到的答案也总是“顺其自然吧”。仿佛有几分无奈，其实，顺其自然并不是一种消极的生活态度，恰恰相反，它通常是乐观的象征。

保持超凡脱俗的心境

山中大王老虎要出远门，想来想去，最后把一只猴子叫来，说：“我出门在外的时候，山上的一切就交给你来掌管吧！”

这只猴子平时在山上游荡惯了，到处攀爬，和其他猴子一起嬉戏，一时间要做代理大王还真是找不到感觉。这只平凡普通的猴子开始想办法，揣摩威风凛凛的老虎的心理，模仿它的神态和举止，提高嗓门，尽量让自己显得威严庄重。这猴子真的很聪明，不久它真的像大王了，以前和它一起玩耍的猴子都对它敬重有加，甚至诚惶诚恐。它自己也特别满意，感慨地说：“做大王真过瘾！”

过了一段时间，老虎回来了。该猴子开始苦闷起来，自己毕竟还是猴子，可是它怎么努力也难以回复到以前。它的同类开始讨厌它，因为它总摆出一副大王的架子，甚至对它们颐指气使，在它们面前喜怒无常。

平凡的猴子痛苦地对同伴说：“你们为什么就不能对我尊敬些呢！毕竟我也是做过大王的！只是回复到平常太难了，我看你们是不可能理解的！”

一只小猴子天真地说：“可是你说这句话的时候还像个大王呢！”

也许这就是人们常说的“山中无老虎，猴子称大王”吧！猴子很可笑，不过在我们嘲笑它之前，最好还是先检讨一下我们自己。我们有没有因为一时的风光就得意忘形，不知道自己是谁，开始翘尾巴、摆架子了呢？