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30分钟读懂《预防心脏病就要这样吃》
利民·邓更新时间:2019-11-29 18:46:31
最新章节:饮食备忘录 为生而食法则预防和治疗心脏病开会员,本书免费读 >
饮食习惯对心脏病的预防作用可能远远大于你的想象,科学调整你的饮食生活方式不仅会降低心脏病、中风、高血压、糖尿病风险,还可能对轻中度病患的病情有极大改善。为了自身和家人的健康,立刻开始改变吧!本书是《TheEndofHeartDisease:TheEattoLivePlantoPreventandReverseHeartDisease》的摘要,带你30分钟读懂医学博士JoelFuhrman这本饮食指南,在2013年,他的另一本著作《EattoLive》曾连续90周占据纽约时报畅销书榜。
译者:来圣 染尘
上架时间:2019-10-14 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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