更新时间：2020-06-10 15:32:59
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版权信息
摘要
第一部分 我们身体的自然防御系统
第一章 血管生成
第二章 再生
第三章 微生物组
第四章 DNA保护
第五章 免疫
第二部分 食药同效的依据
第六章 “饿死”疾病，“喂饱”健康
第七章 （重新）塑造你的健康
第八章 养活我们的内部生态系统
第九章 掌握遗传的命运
第十章 激活我们的免疫指挥系统
第三部分 让食物为我所用
第十一章 5x5x5饮食法
第十二章 重新审视我们的厨房
第十三章 优质食品 来自全球的美味
第十四章 食物的摄入量
附录
附录A 进阶版食物清单
附录B 5x5x5日常表格
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